Узнай свой шанс
стать долгожителем

Как без лекарств и чудес пластической хирургии повернуть время вспять и становиться моложе год за годом?

Следуя простым и легким правилам, вы приведете в лучшую форму голову, тело и дух. Доктор Лодж доказывает, что и в 80 лет можно быть сильным, здоровым, активным и счастливым.

Недавно было установлено, что сердце человека бесперебойно может работать в пределах 120 лет, печень в нормальных условиях еще больше, а иммунная система меньше. Из этих данных делается вывод о том, что граница продолжительности жизни человека составляет 110-120 лет.

Для сегодняшней женщины 50 лет и старше — возраст расцвета. Ей предстоят еще долгие годы, которые могут оказаться лучшими в ее жизни. Ведь мир современницы отличается от условий, в которых жили наши мамы и бабушки, а достижения медицины открывают фантастические возможности.

Из тысяч научных исследований, предпринятых за десятки лет, очевиден вывод: никогда не садитесь на диету. Единственный способ потерять вес - это программа регулярных занятий физкультурой плюс отказ от наиболее вредной пищи и снижение дневного потребления калорий.

Есть такая популярная фраза — "деменция будет у всех, но не каждый до нее доживет". На самом деле, если давать регулярную нагрузку мозгу, то вполне возможно отсрочить проблемы с памятью и надолго сохранить когнитивные функции. Важны также физическая нагрузка, прогулки на свежем воздухе, социальное взаимодействие.

Люди с развитым чувством юмора меньше болеют в старости, а их продолжительность жизни на 20% больше средней. Смех действует как антидепрессант: когда мы смеемся, в мозге повышается уровень нейромедиатора серотонина, усиливая чувство радости и удовольствия