Тест на пограничное расстройство личности: диагностика ПРЛ за 5 минут

? Ты на эмоциональных качелях или в устойчивом равновесии?

Пограничное расстройство личности — это не просто «сложный характер». Это интенсивные эмоции, страх быть брошенным и импульсивные поступки, которые могут рушить отношения и мешать жить.

Пройди тест и узнай:

• ✅ Есть ли у тебя признаки ПРЛ: от страха одиночества до резких смен самооценки.
• ✅ Как твоя эмоциональная нестабильность влияет на решения и отношения.
• ✅ Какие триггеры запускают твои сильные реакции.
• ✅ Как работать со своими особенностями — практические советы.

? Этот тест для тебя, если:

• Ты часто чувствуешь «пустоту» или резкие перепады настроения.
• Боишься, что близкие тебя бросят, даже без повода.
• Совершаешь импульсивные поступки, о которых потом жалеешь.
• Хочешь разобраться: «Это ПРЛ или просто эмоциональность?».

? Важно: тест не ставит диагноз, но помогает увидеть тревожные звоночки.

P.S. Осознание — первый шаг к изменениям. Возможно, именно этот тест станет твоим «моментом ясности». 😉

/20

1 голосов, 5 avg

10

Пройти тест на симптомы пограничного расстройства личности

1 / 20

1. Как вы ведете себя, когда чувствуете, что отношения под угрозой?

a) Я либо впадаю в истерику, либо полностью закрываюсь.

b) Я начинаю паниковать и делать все, чтобы удержать человека.

c) Я могу резко порвать отношения первым, чтобы не чувствовать себя брошенным(ой).

d) Я теряюсь и не понимаю, как мне правильно поступить.

e) У меня появляются мысли о самоповреждении, чтобы справиться с болью.

2 / 20

2. Как часто у вас резко меняется настроение?

a) Очень часто, без видимой причины.

b) Особенно, если я чувствую, что меня могут бросить.

c) Я могу внезапно разозлиться или, наоборот, стать очень радостным.

d) Иногда я не понимаю, какое у меня настроение и почему.

e) Резкие перепады настроения заставляют меня думать о самоповреждении.

3 / 20

3. Как вы относитесь к своим целям и планам на будущее?

a) Они резко меняются в зависимости от моего настроения.

b) Я боюсь строить планы, потому что думаю, что останусь один/одна.

c) Я могу внезапно бросить одно дело и увлечься другим без причины.

d) Я не уверен(а), чего действительно хочу от жизни.

e) Иногда мне кажется, что у меня нет будущего.

4 / 20

4. Как вы ведете себя в моменты сильного эмоционального напряжения?

a) Я либо кричу и плачу, либо чувствую онемение и пустоту.

b) Я ищу кого-то, кто мог бы меня успокоить, потому что не могу справиться сам(а).

c) Я могу наговорить лишнего, разбить что-то или уйти в запой.

d) Я теряю связь с реальностью и не понимаю, что со мной происходит.

e) Я думаю о том, чтобы причинить себе вред, чтобы "переключиться".

5 / 20

5. Как вы ведете себя, когда вам кажется, что вас игнорируют?

a) Я либо злюсь, либо впадаю в отчаяние.

b) Я начинаю паниковать и думать, что меня больше не любят.

c) Я могу написать много сообщений или устроить сцену.

d) Я начинаю сомневаться в своей ценности.

e) У меня появляются мысли, что было бы лучше, если бы меня не было.

6 / 20

6. Как вы обычно заканчиваете конфликты?

a) Я либо резко извиняюсь, чтобы сохранить отношения, либо рву их.

b) Я делаю все, чтобы человек не ушел, даже если это унизительно.

c) Я могу наговорить гадостей, а потом жалеть об этом.

d) После конфликта я не понимаю, кто прав, а кто виноват.

e) Конфликты оставляют у меня чувство опустошенности и мысли о самоповреждении.

7 / 20

7. Как вы воспринимаете комплименты и похвалу?

a) Сначала радуюсь, но потом могу резко усомниться в их искренности.

b) Я боюсь, что если я перестану быть идеальным(ой), меня разлюбят.

c) Я могу тут же начать вести себя вызывающе, чтобы получить еще больше внимания.

d) Я не понимаю, заслуживаю ли я этих слов.

e) Иногда комплименты вызывают у меня чувство вины и желание наказать себя.

8 / 20

8. Как вы относитесь к одиночеству?

a) Мне тяжело, я чувствую пустоту и подавленность.

b) Я панически боюсь остаться один/одна.

c) Я могу начать искать случайные знакомства, лишь бы не быть одному.

d) Когда я один/одна, я не понимаю, кто я и зачем существую.

e) Мысли о вечном одиночестве приводят меня к мыслям о самоповреждении.

9 / 20

9. Как вы ведете себя в отношениях?

a) Я то идеализирую партнера, то резко разочаровываюсь в нем.

b) Я постоянно боюсь, что меня бросят.

c) Я могу быстро влюбиться и так же быстро охладеть.

d) Я не понимаю, чего хочу от отношений.

e) Иногда я терплю абьюз, потому что думаю, что заслуживаю плохого обращения.

10 / 20

10. Как вы воспринимаете критику?

a) Мне кажется, что меня ненавидят, и я чувствую себя униженным.

b) Я боюсь, что человек, который меня критикует, отвернется от меня.

c) Я могу резко ответить или нагрубить в ответ.

d) После критики я не понимаю, кто я на самом деле.

e) Иногда я наказываю себя за свои ошибки.

11 / 20

11. Как вы относитесь к себе?

a) Я часто ненавижу себя, а потом вдруг чувствую себя прекрасно.

b) Я боюсь, что если я не идеален(льна), меня бросят.

c) Я могу резко изменить имидж или поведение без причины.

d) Я не понимаю, какой(ая) я на самом деле.

e) Я часто думаю, что заслуживаю боли.

12 / 20

12. Как вы переживаете расставание?

a) Я впадаю в отчаяние, плачу, кричу, не могу успокоиться.

b) Я делаю все, чтобы вернуть человека, даже если это унизительно.

c) Я могу сразу начать новые отношения или пойти на reckless поступки.

d) После расставания я теряю себя и не знаю, как жить дальше.

e) У меня появляются мысли о самоповреждении или суициде.

13 / 20

13. Как вы обычно справляетесь с чувством пустоты?

a) Я впадаю в отчаяние или апатию, не зная, как заполнить эту пустоту.

b) Я сразу ищу кого-то, кто мог бы быть рядом, чтобы не чувствовать себя одиноко.

c) Я могу импульсивно начать что-то делать (шопинг, алкоголь, случайные связи), лишь бы отвлечься.

d) Я не понимаю, чего мне не хватает, и теряюсь в своих ощущениях.

e) Иногда я причиняю себе боль, чтобы почувствовать хоть что-то.

14 / 20

14. Как вы реагируете, если кто-то отменяет встречу в последний момент?

a) Я чувствую сильную обиду, злость или подавленность.

b) Я сразу думаю, что человек меня избегает и хочет дистанцироваться.

c) Я могу написать гневное сообщение или, наоборот, настойчиво просить встретиться.

d) Я начинаю сомневаться, интересен ли я людям вообще.

e) У меня появляются мысли, что лучше бы я никому не был(а) нужен(а).

15 / 20

15. Как вы реагируете на неопределенность?

a) Я то оправдываю себя, то ненавижу за них.

b) Я боюсь, что из-за моих ошибок меня отвергнут.

c) Я часто действую, не думая, а потом жалею.

d) Я теряюсь и не понимаю, чего хочу.

e) Неопределенность вызывает у меня мысли о том, что всё бессмысленно.

16 / 20

16. Как вы принимаете решения?

a) Под влиянием эмоций, даже если это нелогично.

b) Я часто полагаюсь на других, потому что боюсь ошибиться.

c) Я действую быстро, не думая о последствиях.

d) Я не уверен(а) в своих желаниях, поэтому мне трудно выбирать.

e) Иногда я принимаю опасные решения, чтобы заглушить боль.

17 / 20

17. Как вы реагируете на стресс?

a) Я либо впадаю в истерику, либо чувствую полное опустошение.

b) Я цепляюсь за людей, чтобы не остаться один на один с проблемой.

c) Я могу выпить, накупить ненужного или ввязаться в авантюру.

d) В стрессе я теряю связь с собой и своими ценностями.

e) Стресс вызывает у меня желание причинить себе вред.

18 / 20

18. Как вы относитесь к своим прошлым поступкам?

a) Я то оправдываю себя, то ненавижу за них.

b) Я боюсь, что из-за моих ошибок меня отвергнут.

c) Я часто действую, не думая, а потом жалею.

d) Я не понимаю, почему я так поступил(а), и кто я на самом деле.

e) Вспоминая прошлое, я испытываю стыд и думаю о самоповреждении.

19 / 20

19. Как вы обычно реагируете, когда близкий человек не отвечает на ваше сообщение или звонок?

a) Я чувствую сильную тревогу и начинаю думать, что он меня бросил.

b) Мне становится грустно, но я стараюсь отвлечься.

c) Я могу написать еще несколько сообщений или позвонить снова, даже если это выглядит навязчиво.

d) Я начинаю сомневаться в себе и думаю, что сделал что-то не так.

e) У меня появляются мысли, что было бы лучше, если бы меня вообще не было.

20 / 20

20. Как вы ведете себя в конфликтах?

a) Я либо кричу и плачу, либо полностью отстраняюсь.

b) Я боюсь, что конфликт приведет к разрыву отношений.

c) Могу наговорить лишнего, о чем потом жалею.

d) После ссоры я не понимаю, чего хочу и кто я.

e) Иногда я причиняю себе боль, чтобы справиться с эмоциями.

Рассказать друзьям

VKontakte

0%

Перезапустить викторину Выход

Оцените викторину, поставив свою оценку от 1 до 5

Отправить отзыв